Nie znam osoby, która choć raz nie jeździła na rowerze. Służy
nam on od dziecięcych lat w celach rekreacyjnych lub komunikacyjnych. I
właściwie wydawać by się mogło, że taka jazda niewiele wnosi, a jednak. Okazuje
się, że u osób, które regularnie jeżdżą na rowerze zwiększa się objętość
wyrzutowa serca oraz jego pojemność minutowa co wymiernie obniża ryzyko
zachorowania na miażdżycę, wystąpienia zawału lub udaru mózgu. Jazda rowerem
poprawia również siłę i wytrzymałość mięśni nóg, pośladków, a co za tym idzie
wymusza napięcie mięśni pleców i brzucha stabilizując całe ciało rowerzysty.
Jest to świetny sposób na zrzucenie paru zbędnych kilogramów. W połączeniu z
odpowiednią dietą jazda rowerem znacząco przyczynia się do redukcji wagi. Jak
każda forma aktywności fizycznej prowadzi do wydzielania endorfin- hormonów
szczęścia, które w naturalny sposób poprawiają nasze samopoczucie i stan
psychiczny. Dzięki regularnej jeździe rowerem nasz mózg jest lepiej dotleniony
dzięki czemu pracuje szybciej i wydajniej a my jesteśmy bardziej skoncentrowani
na pracy, przez co mniej skłonni do popełniania błędów.
Jazda rowerem to idealna forma aktywności dla każdego. Zaleca
się ją szczególnie osobom z nadwagą i chorobami zwyrodnieniowymi stawów
ponieważ jest naturalna, prosta i nie obciąża układu szkieletowego. Może być
świetną formą spędzania wolnego czasu lub wręcz sposobem na życie.
Jeśli jeździsz rowerem do pracy jesteś eko bo twój rower nie
wydala spalin jak auto, oszczędzasz czas nie stojąc w korkach i pieniądze,
które trzeba by było wydać na paliwo. Przejażdżki rowerowe to bardzo dobry
pomysł na weekend z rodziną na świeżym powietrzu.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz